czy mozna

Siemka ćwiczę na siłce już jakieś 18 miesięcy i znudziły mi się standardowe splity i tu sprowadza się moje pytanko czy można tak ćwiczyć?: PON klata plecy WT nogi triceps PN barki biceps Z góry dzięki za odpowiedź Pozdro

Czy HMB moża łączyć wraz z gltutaminą w jednej porcji bez żadnej przerwy?? bo słyszałem że nie zabardzo !! Co o tym myslicie??

hej mam pytanie czy rano do do sniadania z 30 g bialka i 70 g wEglowodanów mozna wypic filizanke kawy ponieważ bardzo mi się chce spac w szkole

Mam pytanie.Na treningu robie klatke z tricepsem czy moge po tym zrobic jeszcze brzuch(intensywnie)?????Czy nie wplynie to jakos negatywnie na rozwoj tych wczesniejszych???...

ELo mam pytanie Jak jem 2600 kalorii, kolor kalu jest ciemno brazowy Jak jem 3300 to juz zółty a jak dorzucałem dużo tłusczu to tłuszczowy Czy ta żółta qpka oznacza nadwyżke kaloryczna, ze nadmiar jest nietrawiny?

można wysypać zawartość kapsułek, rozmieszać je z wodą i wypić? a dokładniej Hela MZB i CM3. Pytam bo mam małe problemy z żołądkiem od tych kapsułek..sam plastik

Siema Mam jeszcze troche ostrowii w domu i zastanawiam sie czy moge ja sobie wlac do miski z ryzem i zjesc jako posilek potreningowy? Mama zawalila i nie kupila mi kurczaka

Pytanie jak w temacie

Witam od nie dawna biorę l-carnityne i mam w domu aqua slim i nie wiem czy mogła bym to ze soba połączyć ,bo po co ma sie to zmarnować a też boje sie czy coś morze sie stac. Prosze o pilną odpowiedz z góry dzięki.

Czy w trakcie stosowania diety CKD można zażywać kreatyne?Bardzo bym prosił o odpowiedź. Pozdrawiam PseudoKoks

Witam! od poniedzialku zamierzam wzowic trenigi! ale mam problem jak niee cwiczylem to zebralo mi sie troche tluszczu na brzuchu i klacie wiec czy jest taka mozwiosc ulozenia diety zeby stracic tluszcz i zyskac mienie??

Początkiem lutego skończyłem NPP + T 400. Czy wchodząc początkiem czerwca na bombę enan+bold mogę dorzucić znowu NPP na pierwsze 7-8tygodni? Czy to za mały odstęp czasowy od tego samego środka i lepiej np byłoby podjesc w tym czasie turę.

uUkładam diete dla kupla. Chce tam zamieścić dwa takie same posiłki (śniadanie i 1 h przed treningiem) w następującym składzie 100 g płatków owsianych 500 ml mleka i dwa jajka.

Jak w temacie zostalo mi 2kg ostowi z kwietnia Nie zauwazylem zadnych zmian wizulanych ani organoleptycznych Wyrzucic czy zjesc szybko?? W sumie to dopiero 4 miesiace.. Co wy na to ?

samymi pompkami przysiadami i expanderem?

Witam, chcailbym sie dowiedziec czy kreatyne moze przchowywac w woreczku foliwym, poniweaz mam do silowni okolo 20 min drogi to chcialbym ja zaraz spozywac po treningu i niewiem w czym to przeniesc aby sie nie zepsula.

witam mam pytanie czy podczas brania odżywek moge normalnie pić mleko i jeść płatki na mleku?

biore lexotan dwa razy pol tabletki czy moge z nim brac lipanthyl supra lexotan przepisal mi psychiatra a lipanthyl supra internista i prosze jeszcze powiedziec czy lexotan uzaleznia prosze o odpowiedz

jak w tytule....

3 razy w tyg. kondycja,3 razy siła i niedziela basen??? Dobre jest oddzielanie tego czy może tylko 3 treningi w tyg.gdzie bede łączył siłę i kondycję??????